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缓解压力,启发心灵 ——文学院心理团体辅导线上活动圆满结束

2022-06-07   作者:胡银菲 封盼   来源:文学院   点击:  

为普及和宣传心理健康知识,增加文学院学生的凝聚力,2022年6月2日,由beat365体育亚洲官网心理协会主办的心理团体辅导活动于线上顺利举办。本次活动旨在通过朋辈交流缓解压力,让文院学子在团体辅导和趣味测试中有所感悟和收获,积极面对学习、生活上的困难。

活动邀请了文院学子赵汇文与大家进行分享交流。首先,为大家展示了两段视频,并和大家进行一些趣味测试,从而简单判断大家是否存在压力大的问题。测试期间,主持人积极和参会者进行互动,参会人员也热情回应,积极交流最近发生在身边的事。之后,主持人分别从三个角度向大家解释了心理压力的含义,从生物性压力源、精神性压力源和社会性压力源上解说了压力的来源,帮助同学们更好地理解“心理压力”。最后,面向学生提出缓解压力的方法,分别是用身体调解压力、直面压力和进行日常解压活动,希望能借此帮助当下有压力或者焦虑的同学更好更快地摆脱困扰。

活动结束后,活动负责人对本次活动进行总结。这次团体辅导主要以朋辈交流为主,增强学生们的亲近感,积极接纳别人和自己,缓解内心块垒,增强与人交往的能力。

本次活动有效的把“心理健康”的理念和初心传递给了每一位参与者和观看者,使大家感受到了更多的温暖和幸福,缓解了大家的心理压力。同时,进一步推动文学院学生心理健康教育工作,宣传、普及心理健康知识,展现文学院学生积极向上的精神面貌,蓬勃向上的青春风采。

(责任编辑:赵丽丽)

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